我国传统的地理风水理论在养生和建筑学中有借鉴意义。风水理论的要害即在“风水”二字。实即是“气”，气行即为风，故察风水，实际上是观气。气，是中国古代重要的哲学概念，也是重要的医学术语。在哲学方面，气指古代的宇宙本体，即认为气是构成世界万物的本原。在医学方面，气是构成人体最基本的物质。风水的内涵，其实就是各种物质场的综合作用，各种物质场包括气场、磁场、电场、……构成了环境的综合影响，而气场又是其中最主要的。任何一个环境空间都存在着良性场和非良性场。人如果长期在一个环境中生活，就应该选择一个最适合自己的良性位置。看风水的目的在于选择对人体最适合的天地之气，实即“天时地利人和”之义。
因此，选择居住环境尽量选择一个气场好的地方（生气之地）是必要的。气好的地方无论对生理或身心健康都有益处。总的原则，是要阴阳之气协调，天气充沛，地气不乏，由于向阳之地多布阳气，背阴之地多聚阴气，山多行风气，水多行阴气。故看风水注重阴阳合抱山水相环，确有道理。
无论是室内或室外选择气最好的地方建住房，安床、放办公桌对人的心理及生理来说，都是有益的。人经常在的地方，要挑选气最好的地方是合理的。
在大多数人的印象里，“风水术”一直是与封建迷信、糟粕相连的。但随着社会的发展，现在风水中的科学成份正逐步得到充分的肯定。现代风水学作为一种科学理论，是集地理学、星象学、景观学、建筑学、生态学和人体生命学等多种学科于一体的建筑规划设计理论。现代风水学不是讲封建迷信的风水，而是传统风水学的去伪存真，它与营造学、造园学共同组成了中国古代建筑理论的三大支柱，其宗旨是周密考察了解自然环境，顺应自然，有节制地利用和改造自然，创造良好的居住与生存环境，赢得最佳的天时地利与人和，达到天人合一的至善境界。风水理论在其长期的实践发展过程中，吸收融汇了古今中外各门科学，包括美学、伦理学，以及宗教、民俗等方面的众多智慧，最终形成了内涵丰富、综合性和系统性很强的独特理论体系，这就是现代风水学。
